近日，一段中國(guó)登山運(yùn)動(dòng)員在珠穆朗瑪峰上唱《歌唱祖國(guó)》的視頻火了。視頻中，一名女性舉著五星紅旗，興奮地唱著歌，聲音平穩(wěn)，歌聲中飽含著對(duì)于祖國(guó)的深情厚意。這位歌唱者就是中國(guó)首位完成無(wú)氧攀登14座8000米以上高山的女性登山家何靜。
何靜登頂珠峰后演唱《歌唱祖國(guó)》（圖據(jù)受訪者）
5月29日，她踏上了返回西安的行程，并接受了封面新聞的專訪。何靜告訴記者，她在珠峰上演唱《歌唱祖國(guó)》并不是一時(shí)興起，而是她每登上一座高峰之后的“儀式感”。
何靜日常照片（圖據(jù)受訪者）
一個(gè)不普通的普通人
何靜1988年出生在陜西西安一個(gè)普通家庭，長(zhǎng)大之后進(jìn)入了一家當(dāng)?shù)氐钠髽I(yè)，負(fù)責(zé)技術(shù)研究和開發(fā)。在2012年之前，她僅登過秦嶺陜西段的幾座小山。2012年，因朋友的一次偶然邀約，何靜來(lái)到四姑娘山，開啟了人生首個(gè)雪山攀登。
從四姑娘山起步，海拔5000米、6000米……直至8000米，何靜開啟了一次次挑戰(zhàn)自我的旅程。2016年，何靜成功攀登人生中第一座海拔8000米級(jí)雪山卓奧友峰，從當(dāng)時(shí)標(biāo)配的兩瓶氧氣減到一瓶，后來(lái)，她進(jìn)一步想嘗試無(wú)氧攀登海拔8000米級(jí)高峰。
無(wú)氧攀登是指在登山過程中全程不使用輔助氧氣，對(duì)攀登者的體能和意志力是極大的考驗(yàn)。全球14座海拔8000米以上的獨(dú)立山峰均位于喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈，山頂空氣含氧量極低，對(duì)攀登者體能和意志力都是極大考驗(yàn)。
2017年，何靜無(wú)氧登頂?shù)谝蛔０?000米級(jí)雪山——馬納斯魯峰。成功后，她的無(wú)氧登頂挑戰(zhàn)逐步實(shí)施：2018年，她成功無(wú)氧登頂馬卡魯峰；2019年，成功登頂安納普爾納峰；2021年，成功登頂?shù)览锓濉?022年5月14日，何靜登頂世界第一高峰珠穆朗瑪峰，成為中國(guó)首位無(wú)氧登頂珠峰的女性登山者。無(wú)氧登頂珠峰后，她又相繼無(wú)氧成功登頂洛子峰、喬戈里峰、布洛阿特峰、干城章嘉峰、南迦帕爾巴特峰、迦舒布魯姆Ⅱ峰、迦舒布魯姆Ⅰ峰以及卓奧友峰。僅2023年一年內(nèi)，何靜就完成了5座海拔8000米山峰的無(wú)氧攀登。2024年，何靜登上希夏邦馬峰，完成最后一座海拔8000米級(jí)高峰無(wú)氧攀登，成為了中國(guó)第一位、世界第三位無(wú)氧登頂全部14座8000米級(jí)山峰的女性。
何靜2023年5月25日世界第三高峰干城章嘉8586米登頂照。
“我并沒有登山的天賦，也不適合高海拔。我去測(cè)過我的高海拔基因，其實(shí)是比較弱的?！焙戊o說(shuō)，“我就是一個(gè)普通人，跟大家沒有任何區(qū)別，一切都是靠著毅力在堅(jiān)持?！?/p>
過去10年每天“擠牙膏式”訓(xùn)練
盡管并不具備適應(yīng)高海拔的強(qiáng)基因，但何靜并不缺少對(duì)于登山熱愛的基因。
難，對(duì)于弱者來(lái)說(shuō)是退縮，對(duì)于強(qiáng)者就是迎難而上。
“平時(shí)多流汗，戰(zhàn)時(shí)少流血?！睘榱颂魬?zhàn)自己，何靜提高了訓(xùn)練強(qiáng)度。每天早上，何靜都會(huì)堅(jiān)持在5點(diǎn)多起床進(jìn)行跑步鍛煉；只要不刮風(fēng)下雨，還要進(jìn)行40-60公里的單車騎行訓(xùn)練。除了日常訓(xùn)練，每周至少還要進(jìn)行三次負(fù)重爬樓訓(xùn)練。50層的高樓，何靜背著20公斤的負(fù)重匡匡一頓爬，一次不夠，要爬5-6次。此外，她還模擬缺氧訓(xùn)練，戴上阻氧面罩，減少氧氣攝入；周末到秦嶺登山，拉練體能，全方位提升身體素質(zhì)?！罢辏叶紱]有太多的業(yè)余生活，每天都是在擠牙膏式的訓(xùn)練?！?/p>
艱苦的訓(xùn)練也給何靜帶來(lái)了巨大的收益。5月24日上午10點(diǎn)30分，當(dāng)她從北坡登頂珠峰之時(shí)，她并沒有感覺特別的困難：“今年因?yàn)槭菐е鯕馄繌谋逼碌琼?，?duì)我而言比無(wú)氧登頂要簡(jiǎn)單很多。沒有任何的疲憊感，整個(gè)人的狀態(tài)非常放松。”
何靜在攀登珠峰途中（左二）（圖據(jù)受訪者）
何靜說(shuō)，她自己并不是生來(lái)就是登山家，也不是從一開始就決心參加登山運(yùn)動(dòng)，只是一個(gè)恰巧的時(shí)機(jī)接觸了它。在深入了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，她體驗(yàn)到它的魅力所在，“所以才能夠義無(wú)反顧地去堅(jiān)持，去熱愛?！?/p>
頂峰上的“儀式感”
“在珠峰上演唱《歌唱祖國(guó)》并不是一時(shí)興起，而是一種小小的儀式感?！焙戊o說(shuō)，她把這首歌留在了她所攀登過的14座8000米高山之上，“每當(dāng)我征服了一座高山之后，我都會(huì)唱響這首歌。當(dāng)你站在山頂，內(nèi)心就會(huì)有一種聲音，讓我不由自主地去歌唱?！?/p>
那為什么會(huì)選擇《歌唱祖國(guó)》這首歌，并且感動(dòng)了無(wú)數(shù)人？“我個(gè)人覺得是因?yàn)榇蠹业男氖窍嗤ǖ?。我們的祖?guó)好了，老百姓的生活才能更好?！?/p>
今年，也是何靜第二次登頂珠峰，這距離她上一次無(wú)氧從南坡登頂已經(jīng)過了3年。為何她要克服重重困難，重返珠峰？
何靜攀登珠峰（最右）（圖據(jù)受訪者）
“今年從北坡登頂其實(shí)有三個(gè)特殊的意義?！焙戊o解釋。2025年是中國(guó)人從北坡攀登珠峰65周年紀(jì)念；也是中國(guó)首次為珠峰“量身高”的50周年紀(jì)念；還是中國(guó)女登山家潘多登頂珠峰的50周年紀(jì)念，她也是世界首位從珠峰北坡登頂?shù)呐?。三重重要意義讓何靜也想做點(diǎn)什么：“我就是想用一次登頂來(lái)致敬我們的中國(guó)登山前輩，也傳承我們女性力量。”
相比3年前從南坡登上珠峰，今年從祖國(guó)的這一側(cè)登頂，對(duì)于何靜來(lái)說(shuō)也包含著更加強(qiáng)烈的情感：“我去年完成第14座8000米的山峰希夏邦馬峰就是在中國(guó)境內(nèi)完成的，我也希望自己攀登的最高峰也能在我們中國(guó)境內(nèi)完成。這樣首尾相接，就很圓滿了。”
責(zé)任編輯：高瑋怡何靜
